6 Cách phòng ngừa thoái hóa khớp

Để phòng ngừa thoái hóa khớp thì có những cách như sau: duy trì cân nặng ở mức hợp lý, thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học, siêng năng luyện tập thể dục, thể thao, giữ nhịp sống thực sự thoái mái và nên biết lắng nghe cơ thể của mình, hạn chế mang vác những đồ nặng quá sức, sử dụng Neo Carti.

Tỷ lệ số người mắc bệnh thoái hóa khớp ngày càng tăng nhanh

Theo ghi nhận từ số lượng người mắc bệnh các bệnh xương khớp, cũng như thông qua việc theo dõi, nghiên cứu và quan sát từ các chuyên gia, thì các bác sĩ và các chuyên gia về xương khớp có thể khẳng định rằng tỷ lệ người mắc thoái hóa khớp đang ngày càng gia tăng và trẻ hóa ra.

Những người mắc bệnh thoái hóa khớp hiện nay đó chính là nhóm người cao tuổi, những người làm việc trong môi trường văn phòng, và thậm chí cả những người thường xuyên hoạt động, vận động quá mức.

Có thể nói rằng bệnh thoái hóa khớp là căn bệnh rất khó điều trị, nhưng với sự tiến bộ không ngừng của khoa học kỹ thuật hiện nay thì con người chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa từ sớm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp, cũng như góp phần làm chậm quá trình phát triển và giúp hỗ trợ cải thiện tốt các tình trạng bệnh lý xương khớp phổ biến.

Để giúp bạn đọc có thêm nhiều kiến thức hữu ích nhằm giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp tốt hơn, thì thông qua bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc 6 cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả.

phong-ngua-thoai-hoa-khop

Những cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp

Thế nào là bệnh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp có thể được hiệu đơn giản là một dạng bệnh viêm khớp do quá trình thoái hóa tự nhiên của xương khớp gây nên, hoặc cũng có thể là do một số nguyên nhân khác như chấn thương, các yếu tố chế độ ăn uống, sinh hoạt khác bên ngoài tác động… những nguyên nhân này sẽ gây nên tình trạng tổn thương ở sụn khớp và phần xương dưới sụn, và đồng thời chúng còn là tác nhân gây nên tình trạng giảm thiểu chất dịch trong khớp.

Để có thể tìm hiểu được những thông tin chi tiết và cụ thể hơn về bệnh thoái hóa khớp thì bạn đọc có thể tham khảo thêm tại bài viết.

Giới thiệu 6 cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp

Cách thứ nhất: Duy trì cân nặng ở mức hợp lý

Chúng ta nên duy trì cân nặng của bản thân ở mức độ vừa phải, hợp lý, tránh tình trạng quá thừa cân, béo phì. Vì thừa cân, béo phì sẽ khiến cho các khớp trong cơ thể phải cùng lúc chịu một áp lực lơn, một tải trong nặng đè lên, đặc biệt là những khớp ở vùng lưng, vùng khớp gối, bàn chân, khớp háng.

Cách thứ hai: Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất để góp phần nuôi dưỡng xương sụn khớp khỏe mạnh hơn. Đồng thời thì bên cạnh đó ăn quá nhiều những thức ăn gây hại sẽ càng khiến cho xương khớp bị ảnh hưởng xấu.

Do đó người bệnh cần hạn chế ăn những loại thức ăn nhanh, những loại thức ăn quá nhiều dầu mỡ, có chứa nhiều chất béo, chất đạm. Và thay vào đó nên tăng cường dùng nhiều những loại rau xanh, các loại củ quả, uống nhiều sữa để bổ sung thêm canxi và nên ăn nhiều chất đạm động vật và cá, dầu cá giàu omega – 3….

Cách thứ ba: Siêng năng luyện tập thể dục, thể thao

Một trong những cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả, đó chính là tích cực luyện tập thể dục, thể thao. Việc siêng năng luyện tập này sẽ giúp cho máu huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, và đây cũng là một trong những yếu tố góp phần giúp tăng cường thêm dưỡng chất để nuôi dưỡng sụn khớp.

Việc luyện tập cũng sẽ giúp cho cơ thể và xương khớp khỏe mạnh hơn, giúp chúng trở nên linh hoạt hơn và còn giúp giảm cân, để có thể giảm được những áp lực đè nặng lên xương khớp.

Tuy nhiên, để tốt nhất cho cơ thể cũng như để tránh những tổn thương không đáng có trong quá trình luyện tập, thì chúng ta không nên luyện tập quá sức mà chỉ nên tập luyện trong chừng mực.

Cách thứ tư: Giữ nhịp sống thực sự thoái mái và nên biết lắng nghe cơ thể của mình

Bạn nên cân bằng hợp lý giữa thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Nên nhớ rằng xương khớp cũng như các cơ quan khác trong cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi, để tái tạo lại năng lượng. Do đó nếu như bạn làm việc quá sức, hoặc ngồi mãi một tư thế thì điều này sẽ quá sức chịu đựng của cơ thể, và khi việc này lặp đi lặp lại quá nhiều lần thì chúng sẽ gây tổn hại đến xương khớp.

Cách thứ năm: Hạn chế mang vác những đồ nặng quá sức

Thường xuyên cầm, khuân vác những đồ quá nặng sẽ làm gia tăng áp lực đè lên khớp, khiến phần sụn khớp nhanh chóng bị bào mòn dẫn đến thoái hóa khớp.

Cách thứ sáu: Để hỗ trợ  phòng ngừa thoái hóa khớp thì có thể sử dụng Neo Carti

Neo Carti là sản phẩm có công dụng giúp hỗ trợ chủ động phòng ngừa, và giúp hỗ trợ cải thiện tốt những bệnh về xương khớp như viêm khớp, viêm xương khớp, thoái hóa khớp và giúp làm chậm lại quá trình thoái hóa khớp tự nhiên của cơ thể.

phong-ngua-thoai-hoa-khop

Neo Carti – thực phẩm chức năng xương khớp

Viên uống Neo Carti giúp bổ sung Glucosamine Sulfate.2NaCl – Glucosamine  đây là thành phần cần thiết cho sự phát triển và hình thành nên xương khớp trong cơ thể, đồng thời thì viên uống còn bổ sung thêm Chondroitine Sulfate 80% – Chondroitine thành phần này đảm nhiệm công dụng giúp nuôi dưỡng sụn khớp khỏe mạnh hơn.

Tóm lại, có thể nói Neo Carti đã được chứng minh là sở hữu được công dụng kép là vừa hỗ trợ góp phần giúp bổ sung thêm dưỡng chất để nuôi dưỡng sụn khớp và đồng thời còn hỗ trợ giảm những triệu chứng của viêm khớp như đau khớp, cứng khớp, sưng khớp….

Giá bán của Neo Carti là một hộp 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên, tổng cộng 30 viên giá 198.000đ.

Để lại Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *